عالیه فقط یکم برنامه غذایی که به من میده بیشتر چاق کننده هست تا لاغر کننده. من از برنامه ای که به من داده کمتر میخورم ولی چاق میشم.

بسیار جالب است. بخش رژیم های غذایی عالیست. ممنون

fealan faghat motaleae kardam,jaleb va karbordi bood.BMI ro gereftam, khosoosan bakhshe tamrinate varzeshi James va jaleb bood.5 setare...