وینگ چون (Wing Chun) یکی از سبک های ورزش رزمی کونگ فو است که قدمتی 350 ساله دارد. این سبک مبارزه بسیار سریع، نزدیک و مستقیم می باشد و در برابر حریفان بزرگ تر و قوی تر مفید است زیرا بیشتر بر روی تکنیک تمرکز دارد تا قدرت. شما در وینگ چون یاد می گیرید که با استفاده از ضربات و بلاک ها حداکثر استفاده را از کل بدن خود ببرید. یکی از فلسفه های وینگ چون این است که حداکثر تاثیر را با حداقل نیرو اعمال می کند و بیشتر بر روی مبارزه به کمک ذهن، احساس، روح و جسم تأکید دارد.

این برنامه با استفاده از فیلم های آموزشی ، به آموزش تکنیک های این ورزش رزمی می پردازد.

موارد آموزش داده شده در این مجموعه عبارتند از:

1: تکنیک کف دست به بغل

2: تکنیک مشت های زنجیره وار

3: چی سا با دستان چسبنده

4: حرکت تک سا

5: حرکت مان سا

6: حرکت هوم سا

7: حرکت دستان چرخنده

8: حرکت سیو نیم تا

9: حرکت مشت پاک سا

10: حالت گارد وینگ چون

11 : چی سا تک دست

12: سه مجموعه ی اول سیو نیم تا

13: تکنیک بیوسا

14: چی سا

15: دستان جداکننده

16 : حرکت لگد
جلوی فشاری