فیلم های آموزشی این برنامه ، فنون و تکنیک های دهها ورزش رزمی را توسط اساتید برجسته هنرهای رزمی آموزش می دهند. 

موارد آموزش داده شده در این مجموعه عبارتند از:

- آموزش تکواندو

- تکنیک های مبارزات MMA

- تکنیک های وینگ چون

- آموزش نینجوتسو

- آموزش کاپوئرا

- آموزش بوکس به مبتدیان

- تکنیک های مبارزه با چوب

- ضربات پا در ورزش های رزمی

- آموزش کونگ فو

- آموزش تای چی

- نانچیکو (مقدماتی تا پیشرفته)

- آموزش نانچیکو

- آموزش ووشو

- فرم ها و تکنیک های کونگ فو

- مبارزه به سبک بروسلی

- آموزش جیت کان دو

- فنون شمشیر سامورائی

- آموزش آیکیدو

- آموزش کاراته

- آموزش جوجیتسو

- آموزش جودو

- نکات مقدماتی تمرینات بوکس

- آموزش بوکس

- آموزش بوکس تایلندی

- آموزش دفاع شخصی

- آموزش کیک بوکس

- نکات و تمرینات کیک بوکس

- دفاع شخصی برای بانوان

- آموزش فنون کشتی

- کاتا سبک شوتوکان کاراته