- برنامه‌ها
- تناسب اندام
آموزش بدنسازی در باشگاه (با ویدئو)
| نصب | +۵۰ هزار |
| از ۳،۴۴۸ رأی | ۴.۸ |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| حجم | ۹۸ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۶ مهر ۱۴۰۳ |
| نصب | +۵۰ هزار |
| از ۳،۴۴۸ رأی | ۴.۸ |
| دسته‌بندی | تناسب اندام |
| حجم | ۹۸ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۶ مهر ۱۴۰۳ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
آموزش حرکات بدنسازی ویژه باشگاه، با فیلم و ویدئو Gif + برنامه تمرینی بدنسازی + جدول ارزش غذایی (کالری، پروتئین و...). هر آنچه برای ورزش و رژیم و بدن سازی به آن احتیاج دارید، در یک اپلیکیشن برای شما آماده شده است.
- آموزش حرکات بدنسازی با ویدئو سه بعدی.
- برنامه‌های تمرینی 4 سطح (دو ماه اول، مبتدی، متوسط و حرفه‌ای) با موضوعات افزایش حجم و وزن، چربی‌سوزی و عضله‌سازی، تمرین در خانه (نیاز به یک جفت دمبل) و...
- تغذیه بدنسازی، رژیم و جدول ارزش غذایی. چاقی و لاغری. چربی سوزی و افزایش حجم.
- محاسبه کالری موردنیاز روزانه و سایر نیازهای غذایی.
کلمات کلیدی : آموزش بدنسازی، مکمل، پروتئین، تناسب اندام، کالری، بدن سازی، سلامتی.
نظرات کاربران
- ۳،۴۴۸ رأی
۴.۸ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
سید
ممنون از لطف شما و محبت شما التماس دعا فراوان یاعلی
یسفی
خیلی علیه
حمید
بسیار عالی و کاربردی.پیشنهاد میدم👌👍
برنامه‌های مرتبط
دیگران نصب کرده‌اند
شاخص توده بدنی (BMI)
تناسب اندام
Fitness & Bodybuilding
تناسب اندام
فرم دهی ران و باسن در 30 روز
تناسب اندام
فرم دهی شکم در 30 روز
تناسب اندام
Dumbbell Workout in 30 days
تناسب اندام
30 روز
تناسب اندام
مرجع هرمون ها و مکمل های ورزشی
ورزشی
تغذیه ورزشی (کاملا رایگان)
تناسب اندام
آموزش کامل بدنسازی (تصویری)
تناسب اندام
دمبل
تناسب اندام
برنامه‌های مشابه
Fitness & Bodybuilding
تناسب اندام
Gym Workout Tracker: Gym Log
آموزش
Pro Gym Workout -Gym & Fitness
تناسب اندام
بدنسازی همراه
تناسب اندام
برنامه بدنسازی همراه
تناسب اندام
بدنسازی اصولی با برنامه فیگور
تناسب اندام
روفرم (آموزش و برنامه بدنسازی)
ورزشی
MMA Spartan System Workouts
تناسب اندام
Fitness App: Gym Workout Plan
تناسب اندام
Keep Trainer - مربی فیتنس و تمرینات خانگی
تناسب اندام