| نصب | +۱۰ |
| از ۲ رأی | ۱ |
| دسته‌بندی | آموزش |
| حجم | ۲ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۰ مرداد ۱۳۹۵ |
| نصب | +۱۰ |
| از ۲ رأی | ۱ |
| دسته‌بندی | آموزش |
| حجم | ۲ مگابایت |
| آخرین بروزرسانی | ۱۰ مرداد ۱۳۹۵ |
مشاهده‌ی نتایج بررسی آنتی‌ویروس
تصاویر برنامه
معرفی برنامه
جزئیات بیشتر
آيا از ضربه خوردن در ووشو مي ترسيد ؟
تمرينات اينتروال
اموزش حرکت نيم وارو باعکس
آموزش استقرارهاي ووشو به روايت تصوير
آموزش حرکت وارو همراه تصوير
نفس صحيح هنگام تمرينات ورزشي
استراحت در تمرينات Interval
تمرينات پلايومتريک
تمرينات ايستگاهي
تمرينات استقامتي
تمرينات با وزنه
تمرينات فارتلک
آشنايي با سبک هاي ووشو
تعداد ضربان قلب مجاز براي ورزشکاران ووشو در سنين مختلف
تاثير خارق العاده آمادگي جسماني در ووشو
صلاح ها وشو
چگونگي مبارزه در سانشو
وشو چان چوان
تاريخچه ووشو در ايران
مضمون اصلي فلسفه ووشوي سنتي شامل تعدادي اصل است
استقرارها
اصطلاحات ووشو
پرشها
تعادلها
تکنيکهاي پا
ووشو سنتي
آشنايي با سبک هاي ووشو
حرکات استاندارد يک فرم نانچوان ووشو ?
حرکات استاندارد يک فرم نانچوان ووشو ?
درجه بندي ابتدايي ووشو (تا کمربند مشکي)
راهکارهاي افزايش سرعت در ورزشهاي رزمي
روش تمرين با کيسه بوکس
شمارش اعداد در ووشو
عوامل مهم براي پيروزي در يک مبارزه رزمي
معرفي رشته نانچوان
نقاط حساس بدن
چگونگي شکستن اجسام سخت
گرم کردن و سرد کردن در ورزشهاي رزمي
اصطلاحات رايج در ووشو
تاي چي چوان
مراحل گرفتن شالبند
نظرات کاربران
- ۲ رأی
۱ از ۵
۵
۴
۳
۲
۱
مهدی
اصلا عکسی داخل برنامه نیست اصلا خوب نیست
برنامه‌های مرتبط
Monster Superhero City Battles
آموزش
Crypto signals Binance Signal - سیگنال رمزارز
آموزش
US Army Games Truck Transport
آموزش
Papo Town: My Home
آموزش
US Police Dog Bank Crime Chase
آموزش
Photo Video Editor
آموزش
آموزش انواع پلو
آموزش
Weather Home
آموزش
Weather Forecast - World Weather Accurate Radar
آموزش
آموزش میکروکنترلر های AVR
آموزش
