برخی از مطالب برنامه :

فلافل

طرزتهیه پلو بندری

دال عدس، غذای صمیمی جنوبی ها

طعم دار کردن ماهی به روش جنوبی ها

میگو پلو جنوبی)

کوفته آلو شیرازی

قنبر پلو غذایی خوشمزه بر سر سفره سحری شیرازی‌ها

آش سبزی شیرازی

بادمجان پلو شیرازی

لوبیا پلو شیرازی، تقویت کننده معده

آب پیازک یا اشکنه شیرازی

کلم پلوی شیرازی

طرز تهیه شکر پلو شیرازی

رب پلو شیرازی

دمی شیرازی

انار پلو ( شیراز )

ته چین مرغ و بادمجان ( شیراز )

کشک کدو، غذای کرمانی

خورش بزقرمه

مجور کدو یک نوع غذای کرمانی

آبگوشت متنجنه؛ نذری کرمانی ها