عصبانيت بخشي طبيعي از حالات انسان است که کنار آمدن با آن هميشه هم آسان نيست. وقتي افراد نمي توانند آنرا کنترل کنند، آزار وآسيب هايي که مي رسانند کاملاً مشهود است.

خيلي افراد عصبانيت خود را پنهان مي کنند. خيلي ها آن را با خشم و غضب بيرون مي دهند. براي خيلي هاي ديگر هم، عصبانيت يک حالت مزمن و سخت است که عادت خشم و عصبانيت بطور مداوم نمود مي کند.

عصبانيت يک حس نيرنگ آميز است که وقتي ندانيد چطور بايد از آن استفاده کنيد، استفاده از آن برايتان دشوار خواهد بود. خيلي وقت ها مي تواند کمک خوبي به شمار برسد البته به شرط اينکه در دام هيچکدام از عصبانيت هايي که توضيح داديم نيفتيد. آنهايي که خوب از عصبانيت استفاده مي کنند روابط نرمال و سالمي با عصبانيت خود دارند. عصبانيت به نظر آنها اين است:
عصبانيت بخشي عادي از زندگي است.
نشانه خوبي براي وجود مشکل در زندگي فرد مي باشد.
اعمال توام با عصبانيت بايد با دقت کنترل شوند. لزومي ندارد چون مي توانيد حتماً بايد عصباني شويد.
عصبانيت اگر در حد اعتدال باشد هيچوقت کنترل فرد از دست نمي رود.
هدف حل مشکل است نه فقط ابراز عصبانيت.

هرچه بيشتر درمورد طريقه عصبانيت شخصي خود بدانيد، کنترل بيشتري روي زندگيتان خواهيد داشت. آنوقت مي توانيد عصبانيت و خشم اضافي و بيهوده را ناديده بگيريد

در این برنامه شما با روش های و رفتارهایی مفیدی آشنا خواهید شد که با کمک آن می توانید خشم و عصبانیت خود را کاهش دهید
 

دسترسی های ارایه شده در این نرم افزار برای آگاهی شما از بروز رسانی برنامه و همچنین تبلیغ دیگر برنامه های ماست.

منبع:

بیتوته

دکتر سلام