با وجود مشکلات و فشارهای عاطفی که این روزها خیلی ها تجربه می کنن داشتن آرامش خیلی بعید به نظر میاد اما غیر ممکن نیست و با رعایت یکسری نکات می تونیم آرامش خودمون رو حفظ کنیم و ریلکس باشیم.

در این برنامه راهکارهای ریلکس شدن و دوری از استرس و هر گونه مشکلاتی که ذهن ما رو درگیر میکنه گردآوری شده است.