مجموعه ای که در پیش رو دارید شامل :

دقیق ترین برنامه های بدن سازی بر اساس استاندارد های جهانی است.

****خوبی برنامه میدونی به چیه؟!!!!

>>>>>تو اینه که هم واسه تو که حرفه ای هستی خوبه و هم واسه رفیقت که تازه می خواد بدنش رو شکل بده و مبتدی هست عالیه<<<<<

برنامه هایی شامل : جلو بازو ، عضلات سرشانه ، قدرت حجم ، زیر بغل ، عضلات پشت پا ، سر شانه ،همسترینگ ، عضلات سینه ، بازو ، انقباض عضلات ، پشت بازو ، حجم دهی به سر شانه ها ، ساق پا ،

وااااای خیلییه ، همه رو می خوای من بگم ؟؟؟!!

خوب نصب کن تا خودت ببینی

>>>>عضلات تون فیت و پر انرژی<<<>>>